根据最新的《中国心血管健康与疾病报告2024》显示，心血管病依然是我国居民健康的“头号杀手”。但你知道么？心血管病的“元凶”往往并不是突发的，而是悄无声息地从“三高”问题开始积累！

每5人死亡，约有2人是因心血管疾病
报告显示，心血管病目前仍位居中国城乡居民的首位死因，2021年分别占农村、城市死因的48.98%和47.35%。我国心脑血管疾病患者总数已突破3.3亿，平均每5例死亡中，约有2个是因为心脏病或脑血管病。尤其值得关注的是，农村心血管病死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平，70岁以上人群几乎人人有血栓问题。

中老年人为什么更容易血管堵塞？这是因为生活水平提高，一部分人餐餐大鱼大肉、天天熬夜或昼夜颠倒、缺乏运动、长期吸烟和饮酒，导致血管内“垃圾”淤积，斑块增多。长此以往，中老年人由于身体机能衰退，血管弹性下降，定会加速血管衰老，更容易出现血脂异常、血管堵塞等问题，造成不可逆的血管损伤，进而引发心血管疾病。

同时，从《报告》中2023年的心血管病发病数据来看，从30多岁开始，心血管病发病就开始慢慢增加，五六十岁后发病情况更为明显。这些数据都凸显了中老年人在心血管健康方面面临的高风险，必须引起足够的重视。

三高问题对心脑血管病的影响

《报告》特别提到高血压和高血脂，对中老年人血管的损伤不容小觑。报告显示，高血压知晓率不足50%，高血脂控制率仅4.8%。高血压会使血管壁长期承受过高压力，导致血管壁增厚、变硬，弹性降低，形成血管硬化。

高血脂则会使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，在血管壁沉积形成斑块。随着斑块不断增大，血管管腔逐渐狭窄，血流受阻，容易形成血栓。血栓一旦脱落，就会随血液流动堵塞重要器官的血管，导致器官缺血，引发冠心病、脑卒中等严重疾病。糖尿病等合并症会进一步加重血管损伤，加速血管病变的进程，使中老年人面临更高的心血管疾病风险。

报告还指出，高钠饮食是首要膳食风险因素，会显著增加心血管疾病的发生风险。中老年人应及时调整饮食结构，遵循低盐低脂、高纤维的原则。膳食纤维的健康摄入也是心血管健康饮食中的一个重要组成部分。而选择优质的纳豆激酶产品，已经成为很多中老年人科学养护血管的不二之选。

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