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七、睡眠对身体健康非常重要（4、睡眠的作用）

16 /

12月
2023

七、睡眠对身体健康非常重要（4、睡眠的作用）

可以提高脾脏和骨髓的造血机能脾脏和骨髓是人体的造血系统，人熬夜一宿，那么其机体系统的造血机能降低20%，熬夜两宿减低40%，所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血...

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七、睡眠对身体健康非常重要（3、控制睡眠的神经中枢及作用机制）

15 /

12月
2023

七、睡眠对身体健康非常重要（3、控制睡眠的神经中枢及作用机制）

分别位于脑干网状上行激活系统、下丘脑、脑干末端。在脑干网状上行激活系统，也是最重要的系统，负责维持大脑皮质的清醒状态。这个系统在大脑皮质下工作以调节睡...

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七、睡眠对身体健康非常重要（2、睡眠的重要性和睡眠的时间）

14 /

12月
2023

七、睡眠对身体健康非常重要（2、睡眠的重要性和睡眠的时间）

睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必需的休息，有专门的神经中枢管理睡眠与觉醒，睡眠时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复...

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七、睡眠对身体健康非常重要 （1、睡眠的定义）

13 /

12月
2023

七、睡眠对身体健康非常重要 （1、睡眠的定义）

睡眠是一种处于可以被感官刺激或其他刺激唤醒的无意识状态。睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意...

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六、心脑血管疾病的治疗手段（4、保健品辅助疗法）

12 /

12月
2023

六、心脑血管疾病的治疗手段（4、保健品辅助疗法）

保健品含有一定的功效成分，能调节人体的机能，适用于特定的人群。随着社会的发展，中药保健食品的发展越来越受到世界各国人民的重视。其中，辅酶 Q10 、纳豆激酶...

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六、心脑血管疾病的治疗手段（3、中药保守疗法）

11 /

12月
2023

六、心脑血管疾病的治疗手段（3、中药保守疗法）

中医认为，益气活血、化瘀祛湿为防止血栓形成的治疗原则。有研究认为，活血化瘀药物具有增加血流量、减少血栓形成、有效抑制血小板聚集、改善血液高凝状态以及修...

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六、心脑血管疾病的治疗手段（2、西药保守疗法）

08 /

12月
2023

六、心脑血管疾病的治疗手段（2、西药保守疗法）

西医抗栓疗法中，抗血小板药、抗凝剂和溶栓剂的使用是抗栓治疗的重要策略。由于在动脉血栓形成的过程中，血小板具有重要作用，临床常应用阿司匹林、氯吡格雷、西...

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六、心脑血管疾病的治疗手段（1、外科手术）

07 /

12月
2023

六、心脑血管疾病的治疗手段（1、外科手术）

外科手术即用物理的方法清除血栓或切除血栓部分的血管，再用塑料管取代。这种方法要求的条件复杂，费用高而且手术后易再栓塞。1．心脏搭桥手术；2．心脏支架手术...

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五、血管不通疾病重在预防（5、接受健康教育，定期体检）

06 /

12月
2023

五、血管不通疾病重在预防（5、接受健康教育，定期体检）

重视心脑血管疾病的防治，关键是要付诸行动。中老年人处于人生的"多事之秋"阶段，不应满足于自我感觉良好，对身上的小毛病不以为然。人到老年，血管老化严重免疫...

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五、血管不通疾病重在预防（4、合理安排运动，控制体重）

05 /

12月
2023

五、血管不通疾病重在预防（4、合理安排运动，控制体重）

运动的形式可以根据自身的爱好和身体状况选择，如步行、打太极拳、练气功、快走、慢跑、游泳等。运动的强度为中等量，每周运动3~5次，每次持续约30分钟，以每分钟...

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