7月1日，据亚羽联和印尼羽协发布公告称，在印度尼西亚举办的2024亚洲青年羽毛球锦标赛中，17岁中国羽毛球运动员张志杰突发昏厥，经送医急救后因抢救无效去世。

噩耗传来，许多网友纷纷在社交媒体上表达痛惜和哀悼之情，有急诊专家指出，比赛视频中张志杰在无接触的情况下倒地抽搐，送医后身亡，更像是心源性猝死的情况。

近年来，因为心跳骤停救治不及时导致的悲剧时有发生。有研究表明，我国有心血管病患者约3.3亿，每年急救知识的普及率为1%，平均每天有近1500人死于心脏骤停，院外心肺复苏成功率为1%—3%，80%猝死病例发生的医院外。“心脏骤停黄金抢救时间是4分钟”的词条一度上升成为热搜词条，更是给世人敲响了预防心脏疾病的警钟。

什么是猝死？

猝死是自然发生、出乎意料的突然死亡。根据病因，猝死有心源性及非心源性之分，其中心源性猝死最常见，约占80%，主要包括冠心病、扩张型或肥厚型心肌病、风湿性心脏病、高血压、心脏病等心脏方面的疾病。

猝死高危人群往往是一些平时看似身体“健康”的中青年人，由于他们不像老年人那样重视疾病的信号，平时也很少进行用药、检查等健康维护，很多人在猝死前根本没有预警症状，因此比老年人更易被猝死“垂青”。

而且人在夏天的睡眠时间比冬天短，睡眠质量也有所下降，酷暑容易让人抵抗力降低，因此，夏季高温易致猝死。当身体出现胸痛、胸闷气紧、呼吸困难、急速出汗、晕厥、上腹痛，恶心呕吐……以上信号时需要高度警惕。

预防运动猝死

在猝死的多种场景中，运动中发生意外的事件并不罕见，对于我们普通人运动时也应该做好准备，预防运动猝死的发生，记住这几点。

一、运动前做好身体评估和准备

无论多大年龄，运动前都要对自己的身体进行全面评估。最好检查一下是否有潜在心血管疾病。此外，还要注意最近是否有感冒、熬夜、饮酒、疲劳等，长时间不运动的人不要突然大量运动、高强度运动，要量力而行、循序渐进，做好热身。

二、运动中注意身体状态和补充
运动过程中及时观察自己的感受，通过自身的反应确定运动量是不是适宜。运动中特别要注意不要脱水，要及时补足充分的水分和电解质，特别是夏天运动中出现身体不适、中暑、呼吸困难等情况，要及时停止、降低运动强度。

三、运动后要注意身体的恢复

大量剧烈运动后，不要马上停下来或坐着，更不要马上大量饮用冷饮或冲冷水澡等。这类寒凉的刺激都会影响心脏，甚至诱发运动猝死。可以在运动后适当拉伸舒展放松，促进血液的回流。

抓住急救“黄金4分钟”

每个人都有可能碰到或经历凶险的猝死事件，心跳呼吸骤停发生后，每增加1分钟，存活率就会降低7%~12%，4分钟后会造成不可逆的脑损伤，所以真正的猝死急救在医生来之前就已开始，抓住心脏骤停后抢救的“黄金4分钟”很重要！

第一步：评估周围环境，确保现场安全。
第二步：对患者状态进行判断。
①意识：轻拍双肩，耳边大声呼唤。
②呼吸：观察患者胸部或腹部起伏有无喘息或异常呼吸（不超过十秒）。
③脉搏：同时触摸颈动脉有无搏动（非医务人员无需判断）。同时，大声呼救，指定在场人员拨打120急救电话，无在场人员时，自己迅速拨打，同急救中心医务人员保持有效沟通。
第三步：若患者无意识，呼吸、脉搏消失，应立即进行胸外按压和人工呼吸。

独家专利“飞天牌旨溶片”提醒您，夏季天气炎热，高温时由于心跳加快、外周血管扩张，皮肤血流量比平时明显增加，而内脏血流量下降；同时人体大量出汗，如果没有及时补充体液，人体血液的黏稠度会增加，这些都会加重心血管负担，使心血管疾病突发。日常生活中可以选择含有纳豆激酶成分的旨溶片，降低血脂，软化血管。源自天然的食品级产品，最初专供航天部队，用于解决航天员在宇宙环境中的心脑血管问题，保护国人心脑血管健康。